Začátečníci - nový koncept od ledna 2025

"Startovací kurz" určený pro úplně nové zájemce. V první polovině kurzu se budeme učit 11 základních cviků "VE STATICKÉ POZICI" (v sedě, ve stoje, v kleče) a cviky protahovací. Velice pomalé cvičení za pomocí elastického lana a balanční podložky. Zde je kladen velký důraz na precizní provedení cviků při častém opakování.

V druhé části kurzu postupně přejdeme ze statického cvičení do "DYNAMICKÉHO POHYBU" - stabilizace, mobilizace a koordinace těla v pohybu. Stále budeme používat elastické lano, balanční podložku a přidáme si práci s hůlkami - chůzi.

Během každé hodiny a po dobu celého kurzu je kladen důraz na důslednou individuální kontrolu každého účastníka.

Oproti ostatním úrovním (mírně pokročilí a pokročilí) bude vyučovací hodina trvat 80 minut po dobu 10ti týdnů.

Cena za kurz úrovně "ZAČÁTEČNÍCI" je 3.300,- Kč

Na tento kurz nyní navazuje přímo kurz mírně pokročilých.